环球头条：5月防病提示

目前，全国疫情防控形势总体平稳，各地疫情处于局部零星散发状态。“五一”假期期间人员流动增多，可能会增加疫情传播以及其他安全风险，市民朋友要加强个人防护及出行安全。此外，还要重点防控流感、水痘等呼吸道传染病和病毒感染性腹泻，学校、养老机构等集体单位需关注聚集性疫情。

五一出游健康提示

市民朋友要做好自身健康的“第一责任人”，做好出发前、旅途中及到达目的地后的防护准备，落实相关防控措施，注意人身安全。

(资料图片)

一、行前准备

1.提前了解目的地传染病流行情况，提前做好行程规划和预约，错峰出行。若自驾游需做好出行攻略，避免疲劳驾驶。

2.准备好充足的个人防护物品，如口罩、免洗手消毒剂、消毒湿巾等。

3.若有身体不适，尤其是老人、孕产妇和慢性病患者等特殊人群，建议请专业医生评估后再决定是否出行。

二、旅途防护

1.加强个人防护，在客运场站、公路服务区、交通工具、景区室内场馆等人员密集、空气流动差的场所时建议佩戴口罩，及时做好手卫生。

2.在景区游玩时，自觉配合“限量、预约、错峰”要求，有序排队，与他人保持一定距离。

3.建议老人、体弱人群及孩子更要注意个人防护，尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所。

4.避免蚊虫叮咬。尤其是去东南亚等国家游玩时，应注意预防登革热等蚊媒传染病，尽量避免在昆虫主要栖息地如草地、树林等环境中长时间坐卧；注意做好个人防护，穿长袖长裤。

三、健康监测

加强出行前及旅途中自我健康监测，如果发现发热、咳嗽、咽痛等症状时，应及时开展核酸检测和自我抗原检测，根据需要前往医疗机构就诊，避免带病乘坐公共交通工具出行。

假期在校师生员工做好健康管理，假期后返校师生做好健康监测。养老机构、社会福利机构加强外来人员管理，落实佩戴口罩等个人防护措施。

四、饮食安全

应到有经营资质的餐馆就餐，倡导使用“公筷公勺”。合理膳食，多吃新鲜蔬果，尽量避免生吃河鲜或海鲜。不采摘、食用野生蘑菇和野生植物。

五、人身安全

1.如果您有自驾游出行计划，请提前规划好出行路线，开车途中注意道路指示牌和周围环境，避免超速、酒驾、疲劳驾驶、不系安全带等行为，也不要在开车时进行导致分心的行为，例如吃东西、聊闲天、听广播、使用移动电话等。如果带娃出行的话，一定要使用儿童约束装置。2.尽量避免进入人潮拥挤的场所，不得已时应尽量走在人流的边缘，顺着人潮走，切不可逆着人流前进。当发现自己前面有人突然摔倒了，要马上停下脚步，同时大声呼救，告知后面的人不要向前靠近。在人潮中不要采用体位前倾或者低重心的姿势，避免弯腰提鞋子、捡东西等动作。在人潮中可以左手握拳，右手握住左手手腕，双肘撑开平放胸前，以形成一定空间保证呼吸。若被推倒，要设法靠近墙壁，面向墙壁，身体蜷成球状，双手在颈后紧扣，以保护身体最脆弱的部位。逃生时不要紧贴栏杆、墙壁或墙壁的死角、不要随意从高处往下跳。

3.不要进行超出能力范围的野外探险活动，特别是不要擅自前往未开发的地势险峻或水域广泛的地区，以免发生坠落或溺水等事件。

4.如有登高登山活动计划，应提前准备好相应装备，在活动前充分热身，登高登山时采取正确的姿势上、下。

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